Pijn in je heup of (lage) rug kan je flink beperken – zowel bij beweging als in rust. Misschien voel je het bij lang zitten, tillen of juist tijdens het sporten. Deze klachten ontwikkelen zich vaak geleidelijk door overbelasting, een verkeerde houding of te weinig stabiliteit rondom je bekken en romp.

Soms is het een zeurende pijn, soms een scherpe steek – in beide gevallen is het belangrijk om actie te ondernemen.

Veelvoorkomende oorzaken zijn:

• Overbelasting van de lage rug of heupspieren
• Verminderde core-stabiliteit of rompcontrole
• Bekkeninstabiliteit of bewegingsbeperkingen
• Problemen hoger of lager in de bewegingsketen