Herstel gaat verder dan je spieren

Een blessure zet je wereld even stil. Of je nu traint voor een marathon, voetbalt in competitieverband of drie keer per week met plezier in de gym staat ineens moet je stoppen. Je routine valt weg, je voelt je lijf veranderen, en in je hoofd groeit de twijfel:

“Hoe lang ga ik eruit liggen?” Hoeveel conditie of kracht raak ik kwijt? “Wat als het terugkomt?” Het zijn eerlijke vragen. En het laat zien dat een blessure niet alleen een lichamelijke breuk is, maar ook een mentale.

Afspraak maken voor Blessure Vraag stellen over Blessure

Samen kijken we naar het geheel

Als sporter ben je gewend om vooruit te bewegen. Je stelt doelen, daagt jezelf uit. Een blessure dwingt je tot iets wat totaal tegennatuurlijk voelt: pas op de plaats maken. En toch zit dáár de sleutel. Ik kijk met jou naar de oorzaak van je blessure – niet alleen wat er kapot is, maar waarom het is gebeurd. Want blessures komen zelden uit het niets.

Vaak is het een optelsom van factoren: overbelasting, disbalans, onvoldoende herstel, een verstoorde techniek of simpelweg je lichaam dat op een signaal knop drukt.

We starten altijd met een duidelijke intake en screening. Hoe beweeg je? Hoe belast je jezelf? Welke spiergroepen nemen te veel werk op zich, en welke doen te weinig? Ik kijk naar de keten: hoe je lichaam als geheel functioneert, in plaats van alleen naar de pijnplek.

Daarmee leggen we de basis voor een plan dat verder gaat dan symptoombestrijding.

Afspraak maken

Ik help je vervolgens om weer vertrouwen te krijgen in je lijf. Eerst klein: gecontroleerde bewegingen, rust in je systeem. Dan bouwen we op: mobiliteit, kracht, stabiliteit – steeds specifieker richting jouw sport. Alles in jouw tempo, met realistische maar ambitieuze doelen.

Je leert begrijpen hoe je lichaam reageert op belasting, waar je grenzen liggen, en – misschien wel het belangrijkste – hoe je die kunt verleggen zonder weer terug te vallen.

Want herstel betekent niet alleen terug naar waar je was. Het betekent doorgroeien naar een niveau waarop je beter belastbaar bent, slimmer traint en je lichaam begrijpt. Zodat je straks niet alleen blessurevrij terugkeert, maar sterker, stabieler en met meer inzicht dan voorheen.

Afspraak maken

Veelgestelde vragen over Blessure

Afspraak maken